日常ではいろいろな場面で汗をかきますね。
体を動かしたとき、入浴時だけでなく、緊張したとき、食事のとき、焦ったときも汗をかいています。
私たちの体には、体温を見張っている温度センサーのような機能があります。体温が上昇しているとセンサーが感知すると、体温を下げるために、脳から汗を出す指令が出るのです。
このセンサーは、皮膚と脳の２ヶ所にあり、お互いに密接に繋がっています。
皮膚にあるセンサーは、外気温の変化を感知しており、気温の変化に応じて、瞬間的に大量の汗を出すよう働きます。ですが、短時間にかく大量の汗というのは、体のほうで準備が足りず、体にとって必要な成分まで一緒にだしてしまい、「悪い汗」になりやすいのです。
一方、脳にあるセンサーが働くと、汗をじんわりかくようになり、汗の成分も安定します。皮膚センサーが働いてかく汗に比べ、ホルモンや自律神経を活性化させながら新陳代謝を促すので、「いい汗」になりやすいのです。
ですから、皮膚センサーより脳センサーが働いてかく汗の方が理想的だといえます。
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