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入浴方法は?

岩盤浴の入浴方法をご紹介しましょう。

入浴用にパジャマ等、汗取りの良いものに着替えます。
バスタオル・汗拭き用タオル・水分補給用の飲料水を持って岩盤浴場へ!!

まずは、開始前に水分を取りましょう。
石の上にタオルを敷いてうつぶせで5分。タオルを敷くと暖かさがより全体に伝わります。
次にあお向けで10分。
次第に大量の汗が流れてきます。
10分程度の休憩を入れて、ゆっくり身体を休めて水分補給をしてから、同じように2〜3回繰り返すのが基本です。

ポイントは、一度に長く入るより数回に分けて入る方がオススメ!
岩盤浴でかいた汗は、肌の表面を保護してくれます。
全身しっとりすべすべの肌になりますので、すぐにシャワーなどで洗い流さない方がいいですよ。


岩盤浴マット(アルミブランケット付き)

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